2019-01-14 3人回答
性别:女年龄:41岁
健康咨询描述:情绪低落,觉得自己没用,有时候又觉得我能行,我要努力走出来,有时又低落的一塌糊涂
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病情分析:
你好,很高兴为你服务。根据您的叙述,自我感觉无用,情绪低落是抑郁的倾向,不知道这种情况多久了?你想努力走出来是积极的表现,但是积极的成分不足以战胜低落的情绪。
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病情分析:
你好,根据你所描述的情况,一般考虑可能与你日常生活环境精神紧张,心理压力大及个性敏感特征有关。建议你调整心态,放松心情。减轻压力,改变认知的偏离,增强自信,多和家人及朋友沟通交流,释放内心的负面情绪。
病情分析:
你好,情绪时而低落,时而自信,低落时价值感较低,情绪波动较大,这种情况持续多久了?最近工作或生活有发生不顺心的事情吗?常用的自我调整方式可以是规律作息,积极锻炼身体,多与家人朋友交流倾诉,获得人际关系的支持。若自我调整效果不明显的话,就需要去心理科进一步评估检查,获得专业的帮助。