焦虑心情低落无愉快感

病情分析：
晚上好，你说的情况是抑郁症典型表现，而且比较严重，影响躯体机能，会影响正常的生活体验，自我认同，人际交往，工作等各个方面。

指导意见：
由于病情严重，最好去医院看一下心理门诊，让医生开点疏肝解郁，安神补脑的药调理一段时间，其他事情都可以先放一下，先把病治好了，才能更好的应对压力，挑战。

坦诚和家人，朋友聊聊，说说自己的郁闷，烦恼。

不要生活有完美主义，理想化，绝对化的要求，多注意生活的积极面，多注意自己的优势，进步。

病情分析：
您好，据您所述的情况不能自控的出现情绪低落引发有对事物无兴趣以及焦虑的精神状态同时影响到睡眠质量，应结合有无重大事件的诱因以及内分泌激素代谢情况，同时与周边的环境因素和自我的性格特点以及处理事务的态度有直接的关系。

指导意见：
先进行自我的释放压力和通过有氧运动以及做些有兴趣的事情来转移视线和提高大脑的兴奋性。结合有无具体事件未能及时的换位思考，面诊心理门诊结合症状出现的周期，同时进行人格汉密尔顿量表和抑郁量表等系统的测评，根据粗分阳性项以及当前的症状进行神经症的鉴别诊断，必要时服用营养植物神经的药物和专项的心理疏导。

病情分析：
你好，人在精神焦虑紧张，心情抑郁的时候就会引起睡眠障碍，时间久了会影响精力体力的恢复，对人的身体健康造成影响，情绪不良也会影响正常生活。

指导意见：
针对你以上症状，首先需要从心理方面进行调整，树立生活信心，对自己增加自信，做自己喜欢的事情充实自己生活，必要时及时去医院精神心理科就诊检查明确诊断，给予必要的抗焦虑抗抑郁治疗。