我的失眠越来越严重了

病情分析：
这个您睡得太晚，就容易导致失眠的。这个一定要这个纠正这个睡眠的习惯，请问你为什么那么晚睡觉，是学习呢？还是说玩手机呢？这个一定要改变的，否则会身体越来越不好的。

病情分析：
你这种情况属于一种焦虑或者抑郁状态，而且你的生活习惯非常的不利于，你的身心健康，非常不好，应该把你的生活习惯改变一下，比如说要早睡，比如说10:00之前睡觉，不要搞到那个凌晨三四点钟睡觉，那肯定是不对的，干扰了人体的生物钟规律。平时注意适当运动，增强体质，均衡膳食。

病情分析：
你的失眠非常严重，你要找一下原因是由于白天压力大，或者最近有心事造成的，还是有一些慢性疾病，免疫系统疾病等等不舒服而导致的，无法入眠。对症调整失眠状态。

病情分析：
你好，一般年纪轻的失眠患者有两个常见原因，一个是电子产品依赖，一个是营养失调长期作息不规律出现的吸收障碍

意见建议：如果您有这两种情况的话需要停电子产品的，作息规律，营养均衡，同时每天抽出固定的时间锻炼，旅游疗养，调整不合理的学习、工作方式等，可以改善紧张状态、缓解精神压力，慢慢的就会好的。

病情分析：
目前这种情况有可能和神经衰弱等方面的问题有关系，才会造成这种状况的出现，然后再根据具体情况来帮助分析调整改善这方面的问题，一般还是通过考虑安神的一些方式来帮助解决才可以。

病情分析：
你好！失眠主要与心理压力过大有关，需要及时调整心态，必要时适当服用谷维、安神补脑液，等药物进行调节，日常生活中放松心情，保持稳定情绪，合理安排作息时间，睡前听听舒缓柔和的音乐，经常用热水泡脚，促进睡眠。

指导意见：
你好，建议睡前不要思虑，可以喝一杯牛奶，热水泡脚，有助于入睡。如果有条件最好配合针灸治疗、口服安神的中药，比如枣仁安神颗粒或者归脾丸，效果会更好些。

病情分析：
你这种情况考虑是精神因素引起的，睡眠不好，一定要注意，缓解情绪激动，保证充足的睡眠，如果睡眠不好的话，第2天的生活质量也会大大降低。缓解情绪转移注意力。

病情分析：
目前考虑你的失眠，不是单纯的失眠，因为你还不想出门去面对别人，这就有了心理的问题，建议你到心身疾病科或者心理科去做一个量表的检查，看看有没有焦虑或抑郁的情况。以便我们对证的取值以便我们对证的去治疗

病情分析：
你好，根据你描述的情况，青少年引起失眠的原因，多由于学习紧张，压力大，精神情绪等方面引起。最好是到心理科或精神科门诊做一个焦虑抑郁量表的评分测定。必要时进行抗焦虑治疗。首先自身的心理调节很重要，平时要多运动，多交流，放松心情，缓解压力。

病情分析：
你好，你每天凌晨三四点钟睡觉，那早上几点起床呢？你的这种情况应该调整好，你的休息规律，早上在七八点钟的时候起床，中午不要睡午觉，适当的参加体育锻炼，调整几天，看看能好转吗？

病情分析：
你好，正常人每天需要休息7-8小时，晚上就是身体休息的时候，如果睡眠不足，会引起机体抵抗力下降，白天没有精神，嗜睡。建议你恢复正常的作息时间。如果效果不好，建议看睡眠障碍科医生。

病情分析：
失眠有多长时间？你现在还是学生吗？学习压力大吗？每天睡几个小时？根据你描述的情况，每天睡眠时间太短，影响白天的精力。建议适量运动，多和同学朋友沟通，缓解压力，调节心态。如果自我调节不能改善，建议到医院精神卫生科，做焦虑抑郁量调，心理疏导，配合药物改善睡眠。

指导意见：
你的症状因为有呼吸困难，应该先做个心电图检查，排除心肌供血不足影响到睡眠所致，如果排除心脏问题，则要考虑是焦虑症等疾病影响到睡眠，睡眠不足也可以诱发呼吸困难，焦虑症可以试试用多虑平等药物治疗。

病情分析：
你好！引起失眠的症状原因比较多的，年轻人常见的原因有可能是由于紧张劳累用脑过度等等引起的神经衰弱症导致的，改善这种情况自己注意保健，戒除一些不良习惯，可以每天适当做一些体育活动放松放松身心，调整代谢恢复正常，也可以请中医看看用一些中成药比如枣仁安神胶囊或安神补脑液，养血安神片等等。症状明显也应当去医院神经科看一下，听听医生的建议怎么治疗。

病情分析：
失眠，入睡困难，气短，考虑是失眠引起的心肌供血不足。

指导意见：晚睡前不要看恐怖惊悚片，不要看色情刺激性强的视频，睡前可以听听轻音乐，喝一杯热牛奶，用热水泡泡脚，可以口服阿普唑仑促进睡眠，