肚子大，腰粗，弯不了腰

病情分析：
你好，首先在吃方面注意，在减肥的同时，也不能过于节食，因为节食对身体是没有好处的。饮食细节上可以选择蔬菜，比如苦瓜、黄瓜、冬瓜、生姜、蔬菜

指导意见：
再就是多运动，可以做瑜伽，跳绳，跑步，不要吃辛辣刺激食物，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物

病情分析：
你好，针对你的症状描述，这种情况一定要注意合理的进行饮食和运动，在保证营养均衡的情况下，每天积极地进行户外活动，长期坚持下去，既有利于你的健康，也可以维持体形和体重。

指导意见：
建议你每天要注意合理的进行饮食，保证营养均衡的情况下，每天都要积极的进行户外体育锻炼，长期坚持下去，既有利于你的健康，也可以维持你的体型和体重，千万不可以靠节食或乱用减肥产品达到目的，否则会对你的健康造成影响的。

病情分析：
根据你描述的情况来看，减肥最好通过健康的方式去减，而且要循序渐进，只有坚持才能够达到目的。

指导意见：
所以你的这些问题，只要能够减下来肥应该都能够改变，所以健康的减肥方法就是运动加适当的节食。