我有强迫症，特别苦恼，怎么办

病情分析：
叙述症状表现显示你有强迫性思维和强迫性动作，符合强迫症症状表现。多长时间了？

指导意见：
若强迫症症状表现严重影响了你的日常生活和学习，应及早看精神心理专科医生，进行心理治疗了。建议改变思维方式，减压放松自己。

病情分析：
看了叙述分析，根据症状考虑，您这种情况属于强迫症，你也知道自己患有强迫症主要根源在哪里，也亲身感受到了患有强迫症的痛苦，现在主要的问题是想摆脱这个痛苦。

指导意见：
如果强迫症状不是很重，可以自己调节，一切顺其自然，当然必须要靠自己坚强的毅力，去接受自己的行为，与它共舞。如果强迫症症状严重，已经影响到自己的生活，就必须服用抗强迫的药物治疗，同时还需要配合心理治疗，主要是改变自己的认知，会有很大帮助的。

病情分析：
患者虽体验到这些想法或冲动是来源于自身，极力抵抗，但始终无法控制，二者强烈的冲突使其感到巨大的焦虑和痛苦，影响学习工作、人际交往甚至生活起居。

指导意见：
您可以简单了解一下针对强迫症的加单缓解方法：认知行为治疗被认为是治疗强迫症最有效的心理治疗方法，主要包括思维阻断法及暴露反应预防。思维阻断法是在患者反复出现强迫思维时通过转移注意力或施加外部控制，比如利用皮筋弹手，来阻断强迫思维，必要时配合放松训练缓解焦虑。

病情分析：
你好，看了你的描述，你这种情况的确是强迫症，而且你的情况比较严重，自己已经感觉很苦恼了。

指导意见：
根据你的描述，你患强迫症跟小时候父亲的严厉管束有一定的关系，而且你也是一个完美主义者，什么事情都必须尽善尽美，这是强迫症的根源，其实任何事情都有有一个度，适度为宜，这样想想可能会对你有帮助的。也可以学着转移注意力。