有点困，但是就是睡不着，刚睡着就惊醒
2020-01-12 1人回答
性别：女年龄：21岁
健康咨询描述：以前是能睡着，但是半夜经常起夜，醒了之后就很难睡着了，现在有点困，但是睡不着，好不容易睡着了，不出几秒就惊醒了，持续好长时间了
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满意答案
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- 林燕 副主任医师
- 四川省人民医院
病情分析：
你好，从你的描述来看，不排除精神压力大、神经衰弱等因素所致，建议尽可能的放松身心、忌胡思乱想、平时多吃新鲜的水果和蔬菜补充维生素，睡前可以喝杯热牛奶、听点轻音乐或适量运动使身体疲乏以帮助入眠。
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2022-09-27 18:34
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