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失眠怎么办啊，我已经三四个月都是这样了

2020-01-13 2人回答

性别：女年龄：14岁

健康咨询描述：总是睡不着，一般凌晨1-2或2-3才会有困意然后就是，即便睡着了睡眠时间也不会超过八小时。这种情况已经有三四个月了

满意答案

病情分析：
你好，根据你所描述的情况失眠三四个月了，晚上两三点了还没有睡觉，可能是因为神经衰弱引起的。

指导意见：
建议保持清淡饮食，多吃富含维生素和纤维素食物，多喝水，注意休息，可以先使用谷维素，刺五加糖浆，枣仁安神口服液等药物进行治疗观察

投诉 2020-01-13 03:42

其他答案 (1)

病情分析：
你好，根据你描述的情况来看，经常睡不着，失眠和精神压力太大，导致睡眠节律紊乱有很大的关系。

指导意见：
意见建议：建议养成良好健康的生活习惯，规律作息，睡前可以喝一杯温热的牛奶，听听舒缓的音乐，看一些轻松愉快的杂志，放松身体与大脑，有助于提高睡眠质量。

投诉 2020-01-13 03:52

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