怀孕四个月时失眠怎么办?
2021-04-17 1人回答
性别：女
健康咨询描述：怀孕四个月时失眠怎么办?
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
怀孕4个月出现失眠，像这种情况因为怀孕期间不适合吃药，一定的要学会自我调整，比方说白天一定多做一些户外活动。再困也不要睡晚餐以后先洗漱，听一些舒缓的轻音乐，对自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免。刺激跟精神不容易入睡。不要过度的关注睡眠，也可以适当的吃一些中药调理。
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2022-11-02 23:20
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