感觉自己很矛盾，有时很烦躁，有时又很自卑

性别：女年龄：16岁

健康咨询描述：，一年左右，就有的时候会突然自卑，伤心难过，啥都不想做，感觉自己一无是处，对不起家人，感觉自己不够努力。最近偶尔会很烦躁，一点烦心事，不顺心，就会对身边的人大吼大叫，看谁都不顺眼，平静后又后悔，但控制不住，会瞎想，有的没的，想到伤心哭，特别是睡觉前。有时一件事脑子里会吵来吵去，就是自己想要干什么，但脑海里又会反驳自己，感觉像两个自己在吵架，。有时感觉自己有病，但大部分时间都很正常，想和身边的人说，又感觉是自己想多了，是自己太矫情了，也不敢，但有时这些情绪又影响了平常的生活，好纠结，有时就想着直接死了算了，就没那么多事了，也不敢，对不起家人，现在不知道该怎么办。