睡眠问题，天天凌晨3点醒来就睡不着了。怎么办，
2020-01-13 1人回答
性别：男年龄：32岁
健康咨询描述：睡眠问题，天天凌晨3点醒来就睡不着了。怎么办，有什么好的办法没
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
如果你每天凌晨3点醒来就睡不着了，像这种情况有可能是你养成的睡眠规律。形成了固定的生物钟。所以每天这个时间点醒来，如果你的睡眠能够超过6个小时，像这种情况也可以顺其自然，只要白天精神状态好就可以，中午也可以再睡一会儿，这样保证下午精神充沛。如果你睡眠时间很少，那就需要吃一点药物来治疗。
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2022-11-02 22:23
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