晚上睡不着超过十点无法入睡
2020-01-14 1人回答
性别：女年龄：24岁
健康咨询描述：晚上十点过就睡不着大脑特别精神经常性之前医院开过安神的口服液
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满意答案
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- 林燕 副主任医师
- 四川省人民医院
病情分析：
你好，根据你的描述。你的这种情况，建议你要放松心情，规律，生活习惯，多运动。睡前不要喝茶，喝咖啡，也不要玩手机或者玩游戏等让神经兴奋的事情，不要剧烈运动，晚上睡觉前可以泡泡脚。睡觉前也可以喝杯热牛奶。
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2022-09-27 19:04
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