双脚左右扭动，有关节嘎嘎响，还有跌撞痛感

病情分析：
目前疼痛出现多久了，如果踝关节弹响疼痛，需要排查踝关节积液，炎症，尤其是近期活动多，走路多，或者是接触冷空气刺激容易引起，继续配合休息，每天热水泡脚半小时活血舒筋。

指导意见：
这种情况怀疑踝关节劳损或者炎症可能，平时注意避免患处受风受凉及剧烈运动，可以骨关节科就诊查体并患处拍片，如果考虑为前述情况，可以开具活血的药物泡脚踝治疗，配合针灸治疗。

病情分析：
有可能是踝关节局部的慢性劳损，例如韧带，或关节滑膜出现无菌性炎症，在活动关节的时候就有可能出现响声。足根部负重时疼痛，属于跟痛症与过度负重活动有关，局部受挤压时间过长所造成的。

病情分析：
建议近期避免过度负重活动，局部可以进行热敷，理疗按摩或外用活血止痛的膏药。一定要注意关节保暖，避免受凉。如果体重过大的话也建议控制饮食适当的增加运动减轻体重