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深度睡眠所需的营养物质

2020-01-16 2人回答

性别：女年龄：37岁

健康咨询描述：请问各位医师每晚5-6个小时深度睡眠需要哪些营养物质?

满意答案

病情分析：
首先，这种情况下，只要正常吃饭就好，平时避免挑食，即使任何的食物蔬菜都要摄入，能有效补充维生素，白天可以适当的活动，每晚的睡眠良好，有助于白天的精神状态良好，没有特别要求

投诉 2020-01-16 11:49

其他答案 (1)

病情分析：
你好，根据你的描述和询问，深度睡眠和浅睡眠是睡眠的两个阶段，刚入睡的时候是浅睡眠，然后会进入深睡眠，深睡眠是睡眠质量比较好的阶段，不需要什么营养物质。

指导意见：
建议每天有5~6个小时的深睡眠，睡眠质量比较好的表现，深睡眠对身体健康比较好，可以使大脑和身体得到良好的休息，并不需要什么营养物质，正常饮食就可以。

投诉 2020-01-16 11:39

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