我16580斤怎么长胖

病情分析：
165的身高体重只有80斤，是太瘦了，需要把体重调整上来，达到正常范围，想要把体重增加，要调整好饮食结构，不偏食，不挑食，摄入的营养要均衡，保障按时就餐，保证每顿进食的饭量，平时要适当锻炼，有助于促进胃口，保持心情舒畅，不要劳累，不要熬夜，可以配合使用中药调理。

指导意见：
你好，这种情况考虑属于脾胃虚弱，可以口服人参健脾丸配合运动治疗一段时间看看。治疗期间要注意保持健康的生活方式，平时可以喝些牛奶，吃些大枣，山药，鸡蛋，避免辛辣油腻刺激食物，不要熬夜，保持心情舒畅,这样才更有利于身体的恢复。

指导意见：
你好，打算增肥可以少吃多餐,但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。建议在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物(即淀粉糖类等)较丰富的食物.这样多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.胃肠功能较弱的话,可选择鸡鸭鱼羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收。

病情分析：
您好，您也说了从小到大胃口就不好，有一句话也说一口吃不了一个大胖子，首先要把胃口改善了，可以口服健胃消食片促进胃肠动力来改善食欲，再就是要多喝有营养的，每次多吃一点，慢慢的就好了。