我晚上十二点后还没睡着的话就很难受

病情分析：
失眠的患者常见于自己用脑过度，过度劳累，心情烦躁，生活压力过大没有有效的排泄引起的症状表现，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。

指导意见：
这种情况的治疗是需要心理和生理两方面的调整的，可以使用安神补脑液等常规药物治疗较好，同时需要你调整自己的作息，及时倾诉自己的心理压力，那样上有利于你的症状改善的。

病情分析：
你这个也算是正常情况吧，白天大脑身体都疲劳一天了，晚上就要休息

指导意见：
俗话说早睡早起，你就不要养成熬夜的习惯，放松心情，可以睡前热水泡脚，喝些牛奶，听听音乐帮助睡眠

病情分析：
叙述症状表现显示你有失眠，入睡困难陲眠质量差的症状表现。

指导意见：
建议调整生活规律，早晚各一小时有氧运动，锻炼身体，不熬夜，不玩手机，按时休息，睡前热水泡脚，喝杯热牛奶，减压放松自己，

病情分析：
熬夜是对身体最不好的，因为一般我们身体在晚上10点到凌晨2点会分泌很多好的激素，所以最好在10点以前就睡觉

指导意见：
如果超过10点甚至12点以后睡觉并且睡眠时间不足，那就引起神经内分泌系统紊乱，会引起免疫力下降，心动过速，心肌供血不足，严重会猝死