对未发生的事产生联想猜测

病情分析：
从你目前所描述的这种状况来看。你所说的干什么都害怕，怕人怕事情慌张，没胆量等考虑是你过于焦虑不自信等因素所导致的，多和周围人沟通交流，多出去走走运动运动。转移你的精力和注意力，看看状况有没有进一步的改善，必要时需要到心理科就医

病情分析：
你今年已经30多岁了，伴随着我们成年人生活阅历的增加，对于一些事情的理解或者其他的事情更加的成熟，才是符合目前年龄阶段的

指导意见：
与未来的事情产生的这种猜疑和联想也是一种焦虑，或者联想的一种相对不正常的状态，如果通过一种认知的行为治疗，包括对一些生活事物的重新的认识，还不能够解决这样的问题，有必要的话，可以进行心理门诊或者精神科门诊的就诊，是否存在一些精神分裂症等响应的问题呢？也要引起注意

病情分析：
你好，看了你的描述，首先感觉你是一个急性子的人，就是心里盛不住事儿，发生点事情就急得受不了的。

指导意见：
根据你的描述，你除了是个急性子还应该是喜欢规划生活的人，但是不能过于着急，你现在已经出现强迫思维了，这样就是想的太多了，自己又控制不住了，建议做好眼前事儿，未来可以预想，但是不必太急，建议试着转移注意力，调整调整状态，尤其晚上睡前。