长期手淫了，最近没精神

病情分析：
过度手淫容易导致阳痿早泄等性功能障碍以及肾虚症状，建议及早戒除。平时加强体育锻炼，多吃富含钙，锌等微量元素高的食物及优质蛋白食物。可以口服右归丸或者金匮肾气丸补益肾阳

病情分析：
你好！你的症状从中医角度来讲考虑是肾阳虚所引起的表现，可以选择服用中药右归丸来调理，另外平时要注意休息，控制手淫的频率，避免过度劳力劳神，这样才有利于调节恢复

病情分析：
应该属于肾阳虚，导致出现的手脚冰凉和没有精神乏力的问题。

指导意见：
需要养成良好的作息习惯，平时睡觉前多进行泡热水脚，也可以配合使用右归丸或者是桂附地黄丸补肾温阳。

病情分析：
您和患者从你描述的这种情况来看，您可能是气虚阳虚。您这就是长期手淫导致的气虚阳虚。

指导意见：
您好，从您的这种情况来看，建议您戒除不良生活习惯，积极锻炼，健康生活，同时可以使用中药调理。祝您早日康复。