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睡不着，容易醒，最近有点感冒

2020-01-23 2人回答

性别：男年龄：14岁

健康咨询描述：昨天晚上睡不着今天还是。会不会影响长个子咋办求解心理一直烦躁难受，睡觉前吃东西会不会影响睡眠

满意答案

病情分析：
根据你描述的问题，睡不着，容易醒，最近感冒建议您到呼吸内科就诊，睡前吃东西会影响睡眠。

指导意见：
作息时间要规律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯热牛奶，温水泡脚，不看紧张性，刺激性电视，不喝浓茶，不喝咖啡，减少白天睡眠时间，进食清淡易消化，避免辛辣刺激性食物，营养均衡丰富，多吃新鲜水果和蔬菜。

投诉 2020-01-23 00:29

其他答案 (1)

病情分析：
生长发育期肯定是建议早睡早起，尽量10点以前休息，不要熬夜

指导意见：
这两天是不是有什么心事，还是放假了休息不规律了，晚上尽量不要饱食，睡前热水泡脚，喝牛奶，听些柔和的音乐等等都可以帮助睡眠

投诉 2020-01-23 00:37

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