2020-01-23 3人回答
性别:女年龄:33岁
健康咨询描述:如何维护保持心里健康,提高心理承受能力,保持乐观心态
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病情分析:
不知你目前具体有什么表现,如果存在抑郁症的话,需要使用抗抑郁药物合并心理治疗,如果没有达到抑郁症的程度,建议加强沟通,放松心情,遇到困难时学会寻求亲朋好友的帮助,同时学会知足常乐,培养一定的兴趣爱好,多看到自己的优点,接纳自己的缺点
其他答案 (2)
病情分析:
您遇到什么困扰了吗,还是对心理学比较好奇,如果是第一种,您可以把遇到的事情说出来,这样我们才能帮你
指导意见:
如果是第二种打算学习,您就需要耐心学习,推荐的书籍有《遇见未知的自己》《情绪管理》《这样想你才不焦虑》,或正念训练,都可以帮你
病情分析:
你好,根据你描述自己的情况,如何保持心理的健康,正常乐观心态,首先应该养成良好生活习惯和作息时间,
指导意见:
平时遇到问题需要及时处理,避免长时间憋心里影响自己生活,需要每天保持心情舒畅和睡眠充足,多户外散散步放松心情,学会自我调整自己心态,多喝水,多吃蔬菜水果,劳逸结合按时作息,