什么叫做科学性的锻炼

病情分析：
科学锻炼的基本原则就是不能超过自己身体承受的负荷，否则容易对身体造成伤害。平时要多喝温开水，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免吃煎炸及辛辣刺激的食物，注意休息。

病情分析：
科学锻炼的基本原则是不能超过身体承受的负荷，超过符合会破坏有身体的正常状态，造成伤害。

生命在于运动，科学的运动具有促进生长发育、提高适应能力、增强体质、防治疾病、延缓衰老、延长寿命的益处，并可以丰富生活、调节心情。

要做到科学锻炼其实非常简单，那就是做好准备工作、选好锻炼时机、采用合适的运动类型、把握运动强度

病情分析：
科学性锻炼就是符合生理解剖特点，符合个体体质特点的锻炼方式，这样的锻炼方式不伤害身体，又能提高身体的效能。

指导意见：
功能锻炼既要效果出成绩，又要避免训练过度，训练有害身体健康，避免训练的过程中，出现再次损害身体健康，需要科学的性的康复医生的指导下训练。