我是否得了焦虑中，心理出现问题了

病情分析：
你好！目前你描述的表现还是符合焦虑症的表现，建议你到网上搜索焦虑自评量表测试一下看看！焦虑症不可怕，请不要过分担心！只要及时自我调整一般都会恢复正常的，请平时保持良好的心态，多做户外活动！

病情分析：
根据你描述的问题，总是胡思乱想，失眠等，建议您做好自我调节，不好转到正规精神心理医院心理科就诊。

指导意见：
培养兴趣爱好，多做自己喜欢的事情，以转移注意力，身心放松，控制好自己的情绪和行为，减少不良刺激，保持心情愉悦，作息时间要规律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯热牛奶，温水泡脚不看紧张性，刺激性电视，不喝浓茶，不喝咖啡。