焦虑，心脏过速，睡不着觉

性别：男年龄：34岁

健康咨询描述：由于几次体位变换导致心脏加速跳动之后，担心心脏出现了问题，让我产生了焦虑，恐惧猝死。

分散注意力，不想这方面的事情，心脏工作比较正常，越是焦虑，害怕，心脏就跳的越快，有前兆，焦虑来的时候会害怕，心跳加速，发抖，这时候赶紧调整心态，就能扛过去，没有了焦虑，心脏也会恢复平静，如果焦虑抗不过去，心脏就加速跳动，总想去医院，去了几次医院，到了医院有了安全感，自动恢复，回到家里，还是焦虑，需要自我克服才能平静。

由于自己住，总感觉家里不安全，导致睡眠也不好，总想在医院里面呆着，甚至想在医院睡觉，那里最安全，不想回家。

深受焦虑困扰，身体还算强健，但是焦虑让我变得很软弱，感觉自己快废了。