男51岁长期失眠入睡困难

指导意见：
你好，根据你的描述，失眠时间比较长，这种情况一个是规律作息，不能熬夜，午后不要饮酒，喝茶喝咖啡，上床后不要看书玩手机。另外最好药物调整一段时间，可以口服镇静催眠药物，比如地西泮，佐匹克隆等

病情分析：
你的表现是神经衰弱的表现。入睡困难是很多人常见的表现。建议你放松心情，睡前不要吃的过饱，不要喝茶咖啡等饮料。睡眠环境光线太亮和环境太嘈杂也会影响睡眠。近期可以口服安神补脑液或者养血安神糖浆调节睡眠。

病情分析：
思虑过多，会诱发睡眠障碍，建议每天有室外活动，多和家人朋友一起聊天，发泄不良的情绪，

指导意见：
口服改善睡眠的药物，如甜梦口服液，右佐匹克隆片，每天睡前梳头，感觉头皮发热就行。喝些吃些天的食物。睡前不看手机电脑。