如何保养JJ，我想变粗变长

病情分析：
男性阴茎的发育是受基因水平决定的，没有什么所谓的办法让阴茎变大，只能等待自身的发育，成年以后阴茎停止发育，如果觉得不满意，只能通过手术的方式进行延长。

病情分析：
您好！当前通过你的情况描述上来分析看考虑你的情况主要还是考虑人体的阴茎的长度是受到人体的自身基因和性激素的分泌情况来决定的。

指导意见：
当前还是建议你目前最主要还是多注意平时不能有频繁的手淫习惯，同时合理饮食和保证充足的睡眠和适当的体能锻炼来看看。