睡觉前必须看手机辅助睡眠
2020-01-28 3人回答
性别：女年龄：17岁
健康咨询描述：就是睡觉起要看手机必须看着看着睡着要是干睡觉睡不着干睡觉睡不着的话脑子就会胡思乱想然后惊醒得缓一会儿才能睡
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满意答案
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- 张宇实 主治医师
- 聊城市人民医院
病情分析：
根据你所说的情况考虑，你这是由于长期不良的生活习惯所引起的，所以建议你不要经常看手机，玩电脑，平时应该多吃一些营养脑神经的食物，失眠症状比较严重的，可以在医生指导下使用安眠类的药物调整治疗。
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2020-01-28 04:45
其他答案 (2)
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- 张子顺 主治医师
- 夏津县中医院
病情分析：
根据你的描述来看，出现这种情况给你长时间的看手机，形成一种依赖有关系。
指导意见：
针对这种情况主要就是逐步的摆脱手机的依赖，对于手机的这种依赖心理需要慢慢的解除，平时可以转移一下自己的兴趣，比如说听歌或者看书。
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追问 2020-01-28 00:26
2020-01-28患者追问
那我该怎么办呢
2020-01-28医生回复：
少看手机，同时可以服用枣仁安神胶囊。
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- 丁莉 主管护师
- 锦州市中心医院
病情分析：
建议你还是要改变自己的生活习惯，这个习惯是不好的，
指导意见：
睡前看手机容易引起精神兴奋造成睡眠障碍或者睡眠质量不佳，对于视力也会有不好的影响，建议你及时改正
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2020-01-28 00:27
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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