2020-01-30 2人回答
性别:女年龄:20岁
健康咨询描述:一到晚上就特别想哭,心烦气躁,睡不着觉。::::
满意答案
病情分析:
从你的描述知道,你出现的情绪低落的现象,最主要的就是心理方面的因素,必须进行调节,长期下去会对你的身体和生活造成影响。
指导意见:
这种情况建议你应该去医院的心理科检查一下,在专业医生的指导下对症治疗,同时配合自身的调节,每天进行适量的运动,保证充足的睡眠,多参加一些活动,保持情绪稳定,心情愉快,调整好自己的心态,让自己快乐起来。
其他答案 (1)
病情分析:
根据您描述的问题,情绪低落,哭泣,心烦焦虑,睡不着觉,建议您做好自我调节,不好转到正规精神心理医院心理科就诊。
指导意见:
培养兴趣爱好,多做自己喜欢的事情,转移注意力,多和朋友交流沟通,释放宣泄内心的压力和烦恼,身心放松,乐观心态,控制好自己的情和行为,学会自我调节,自我减压,减少不良刺激,保持心情愉悦,作息时间要规律,早睡早起,不熬夜,睡前喝杯热牛奶,温水泡脚,不看紧张性刺激性电视,不喝浓茶,不喝咖啡,减少白天睡眠时间。