爬楼爬不动应该怎么锻炼
2020-01-30 1人回答
性别：男年龄：34岁
健康咨询描述：我爬楼爬不动，像灌了铅一样，需做什么运动，怎么锻炼，除了深蹲（因为伤膝盖软骨）
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满意答案
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- 王建军 主任医师
- 北京中医药大学东直门医院
病情分析：
如果爬楼梯感觉体力不支，膝关节酸沉，建议进行适当体育运动，比如每天慢跑1-2公里，或者进行跳绳运动，每天进行2000次，逐渐增加锻炼量，提升体力，和自身耐受力。
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2022-11-18 11:48
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