感觉自己这一两年都有点焦虑，
2020-01-30 2人回答
性别：男年龄：33岁
健康咨询描述：我这一两年感觉自己都有点焦虑容易紧张什么坏事都会往自己身上想，容易紧张，而且感觉明显比起以前来容易紧张害怕，，静下来的时候感觉全身的肌肉都处于紧张，而且又是感觉自己肌肉有点抖，容易脑子发沉像晕车一样，喉咙干呕，我该怎么缓解呢好烦啊这症状
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满意答案
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- 刘京津 副主任医师
- 信阳市中心医院
病情分析：
你好，你这种情况有可能是心理作用，可以找心理医生进行咨询和治疗，平时要保持心情舒畅，不要有过大的心理压力，要多参加一些户外活动，要多运动多锻炼，可以增强机体的抵抗力，可以出去散散心。
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2020-01-31 10:36
其他答案 (1)
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- 张洪权 副主任医师
- 宾川县人民医院
指导意见：
焦虑症，又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑，即广泛性焦虑和急性焦虑，即惊恐发作两种形式。主要表现为：无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经功能失调症状，如心悸、手抖、出汗、尿频等，及运动性不安。注意区分正常的焦虑情绪，如焦虑严重程度与客观事实或处境明显不符，或持续时间过长，则可能为病理性的焦虑。建议您多运动，调节心情，实在不行的话可以到心理科就诊，医生会根据您的情况开一些缓解焦虑的药物。
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2020-01-31 01:29
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