如何去湿气湿气太重了

病情分析：
你好，湿气重可能是因为日常生活中的一些不良习惯引起的，比如说贪吃冷食，不爱运动，睡眠不足，可以适当的通过调整自己的生活习惯改善，可以用艾叶泡泡脚，可以吃一点红豆薏米粥。

病情分析：
按照身高计算，标准体重是72公斤，正常范围大约是65~79公斤，82公斤属于超重，建议调整饮食，限制高脂高热量食物适当运动，逐渐把体重控制在72公斤左右就可以，不需要控制在65公斤。一般每月减重1~2公斤就可以。中医认为胖人多痰湿，所以体重下降，湿气也会减轻。另外中医认为过时肥甘内生湿热，所以要调整饮食，避免过多进食油腻食物，多吃青菜等含热量少的食物，可以适当进食红豆薏米粥。

病情分析：
除湿气主要健脾化湿，口服参苓白术散可以治疗，平时多食山药，薏米，赤小豆等健脾化湿之食品。。除湿气主要健脾化湿，口服参苓白术散可以治疗，平时多食山药，薏米，赤小豆等健脾化湿之食品。。