湿气太重如何去湿气，如何调理

病情分析：
你好！很高兴为您答疑解惑，你这种情况可以用中药调整一下，自己注意饮食清淡为主，再做点食疗

指导意见：
你好！很高兴为您答疑解惑，你这种情况可以用中药调整一下，自己注意饮食清淡为主，再做点食疗

病情分析：
您好，根据您所提供的描述来看，您的湿气重。应该先从饮食上调理。

指导意见：
建议您在饮食上忌食辛辣刺激肥厚油腻性食物及生冷饮食，宜清淡饮食。多吃新鲜蔬菜水果，可以喝薏米粥。最好是找中医面诊，望闻问切，四诊合参，辨证施治。

病情分析：
你好，湿气太重，一般都是脾虚引起的。所以要健脾去湿。

指导意见：
可以用炒薏米，赤小豆，山药，白扁豆，大米煲汤喝。饮食有节不能暴饮暴食，少吃肥甘厚腻的食物，忌辛辣食物。