4、5节突出，走、站、坐时间长了腿疼、脚疼

病情分析：
您好，这种情况建议平日注意休息，端正坐姿，避免受凉，久坐，弯腰劳累，姿势不良等诱因，避免睡太软的床，局部热敷，总暖宝宝或暖水袋捂捂，配合按摩、针灸、中药药熨、推拿等理疗，注意手法力度，痛的厉害的话口服：腰痛宁颗粒和塞来昔布胶囊（西乐葆）等，也可外用扶他林软膏或膏药。疼痛缓解后，练习小燕飞动作，增加腰背肌力量保护腰椎。对症处理，观察看下，若症状反复，加重或无明显缓解的话，需要到医院骨科复诊。饮食上忌辛辣刺激油腻食物，规律作息，避免熬夜一切安好！等。希望对您有所帮助，祝您生活愉快！

病情分析：
通过你的详细描述为腰椎间盘膨出，考虑不严重，建议口服甲钴胺片，金乌骨通胶囊，建议适当休息一段时间，局部热敷烤电微波治疗，建议配合按摩推拿正骨治疗。

病情分析：
你的描述是否为腰椎间盘突出，如是，建议仍先行保守治疗观察，如理疗，牵引，口服药物等。不缓解或加重应在医生评估下手术治疗，可考虑微创。建议平时生活上睡硬板床，避免风寒，适量活动，避免劳累。饮食上注意食用含钙食物。

病情分析：
您的这个情况，属于腰椎间盘突出症，这个情况，建议使用针对性的方法进行治疗，根据不同的辨证分型，使用针对性的药物，配合针灸理疗等方法进行治疗，除了使用药物以及这些理疗的方法缓解症状之外，平时一定要注意，不要长时间弯腰，注意腰背部保暖，不要受风，不要受凉，平时尽量的多做小飞燕的功能锻炼，坚持功能锻炼效果非常不错的。对于腰背肌的锻炼以及疾病症状的缓解，具有非常好的效果。建议对症用药。