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怎样锻炼身体增强免疫力?

2020-02-04 2人回答

性别：男年龄：34岁

健康咨询描述：最近我的体质非常差，只要有感冒的就有我，所以现在有喝汤.臣.倍.健.蛋.白.粉，此外我想通过什么方式可以让自己的体质变得好一些，或者是提高一下自己的免疫力，怎样提高免疫力增强体质呢？锻炼身体方面可以吗，什么运动比较有效？

满意答案

病情分析：
经常感冒生病，身体抵抗力较差，平时注意及时增减衣物，勤洗手，多饮水，注意营养均衡，多进食优质蛋白质和含维生素丰富的食物，戒烟限酒，适当运动增强体质，可多进行快走、慢跑等有氧运动。

投诉 2020-02-04 15:50

其他答案 (1)

病情分析：
您好！免疫力比较低的话可以熬点薏仁汤喝，多补充营养，多休息，避免熬夜。

指导意见：
压力不能太大，保证充足的睡眠，每天坚持做运动锻炼，可以跑步、踢球、散步等等，至少坚持半小时，持之以恒才能达到效果的，健康最重要。

投诉 2020-02-04 15:28

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