跑步后两腿膝盖外侧疼痛

病情分析：
根据描述考虑有一定成的膝关节损伤，这段时间过后可以考虑去医院拍摄局部光片明确具体情况，日常还是建议适当休息，避免局部关节过度劳累、负重和过多弯曲活动，可以适当进行热敷或理疗，外敷一些活血化淤通络止痛的药物。

病情分析：
你这样的情况要警惕半月板损伤，不太适合跑步了，不贴膏药，经过休息也会有好转的，如果继续跑步下去，半月板彻底损伤，到时比较难恢复了，建议你至少休息半年后可以尝试跑步。

病情分析：
根根据你所讲的病史提供的症状和体征，我个人认为你出现的这种疼痛，应该要考虑运动以后引起的韧带附着点的拉伤，因为发作的次数比较多，从而会引起韧带附着的炎症，其次要考虑是否存在有半月板的损伤，我个人建议你应该做一个膝关节磁共振检查，就可以明确诊断。