2020-02-05 4人回答
性别:男年龄:14岁
健康咨询描述:一直都是困又睡不着的状态早上8点多才睡褪黑素说是年纪不够怎么办
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病情分析:
如果出现严重失眠的症状,可以在医生指导下少量的使用一些安眠类的药物调整治疗,但是不能长期使用,会引起依赖性,平时要注意保证有效的睡眠,多休息也不要经常熬夜。
其他答案 (3)
病情分析:
老是失眠,睡不着,这种情况可以吃褪黑素,或者是安神补脑液,并且每天晚上睡前热水泡脚,促进血液循环,有利于安神,另外,一定要保持愉快的心情,不要压力过大
病情分析:
你好,根据你这种情况,你老是晚上睡不着,失眠,可能是学习压力过大造成的,你现在还年纪还小,不建议用褪黑素。
指导意见:
建议你晚上不要熬夜,睡前可以喝一杯热牛奶,晚上躺到那不要胡思乱想,尽快入睡,你现在年纪还小,尽量不要用药。如果有什么烦心的事,可以向家长和你的朋友说,不要憋在心里。
病情分析:
你好!你应该是因为压力太大,导致的入睡困难,即使睡着也是处于浅睡眠状态,容易发生多梦,易醒等情况。
指导意见:
注意放松心情,减轻压力,白天尽量减少午睡时间,即使睡,一般不要超过30分钟或者不睡。睡前用热水泡泡脚,喝杯热牛奶,不做过激动的事情,可以用点提高睡眠质量的药物,如:养血安神片,安神口服液等。