感觉很绝望，不知道该怎么办

性别：女年龄：18岁

健康咨询描述：快高考了，感觉压力很大，很烦，什么都不会，觉得自己跟不是进度，作业太难太多了，自己又不是很会，就算完成了作业，也只是应付了事，但又不想应付，就产生了抗拒心理，只能在手机，小说上得以消遣，然后作息时间不合理，白天晚上颠倒，感觉浑身乏力，对什么事情都不热衷，唯一支撑自己的就是自我安慰，给自己下目标，安排，规划，之后就觉得有了信心，但并不能安计划进行，只是一时的安慰，不知道该怎么办了，然后家长听从老师的话，监督做作业，隔一会儿就问写什么了？是不是又玩手机了，等等，感觉更加心烦，然后家长又因为这件事争吵了起来，我被骂了之后更加觉得不理解我，只赌气说让他们别管我，唉，我感觉好累啊，现在就好想把自己封闭起来，不想见到任何人，想自生自灭的感觉