这两天晚上一直都是浅睡眠特别害怕
2020-02-06 2人回答
性别：男年龄：17岁
健康咨询描述：我这两天一直都是浅睡眠。睡不着就特别慌着急害怕
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满意答案
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- 肖攀攀 主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
你存在失眠，焦虑症状，考虑为焦虑症的可能性大，建议于精神科就诊，进行详细的躯体检查和精神检查，明确诊断后进行进一步的治疗，平时注意加强运动，放松心情，遇到困难时学会寻求亲朋好友的帮助，加强自信心的培养，多看到自己的优点，接纳自己的缺点
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追问 2020-02-06 22:39
2020-02-07患者追问
我的情况就是过了九点以后再睡觉很难睡得着
2020-02-07医生回复：
晚上九点以后吗
2020-02-07患者追问
没错九点以后睡觉就比较困难
2020-02-07医生回复：
那就适当运动一下或者调整药物治疗
2020-02-07患者追问
特殊时期。没有事可以做。一躺就是一天
2020-02-07医生回复：
需要起来运动，早睡早起才行
其他答案 (1)
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- 肖杰男 副主任医师
- 山东国欣颐养集团肥城医院
病情分析：
你好！目前你描述的是睡眠质量不好，由于睡眠质量不好导致的焦虑情绪，建议你及时调整心态放松心情，及时自我减压，一般情况通过这种自我调整很快就好了！所以不建议你服用镇静药物来改善睡眠！
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追问 2020-02-06 22:52
2020-02-07患者追问
我的情况感觉特别神奇。就是平常出去玩或者是有什么重要的事情忙到11点左右或者是十点左右。就会失眠。我不管干什么只要是过了我睡觉的时间。我就非常可能会失眠
2020-02-07医生回复：
你好！你描述的这种情况属于正常现象，因为每个人的生物钟都是一定时期内固定不变，如果超出规律就可能影响睡眠质量！
2020-02-07患者追问
现在特殊时期一天吃完就是床上躺着。
2020-02-07医生回复：
在家也不能总是躺着，要找点事情干，尽量在家也要多活动！
2020-02-07患者追问
家里能干早就干完了。不知道怎么办好了。比较担心今天晚上会出现这种情况
2020-02-07医生回复：
要找点爱好的事情做，读书，练字都可以
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