2021-12-23 1人回答
性别:女年龄:24岁
健康咨询描述:近几天睡觉一直感觉自己在醒着但是还会做梦,有一点动静也会醒,睡眠特别浅
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病情分析:
从你的描述知道,你出现了睡眠障碍的现象,这种情况必须进行治疗和调节,不然会对你的身体造成影响。
指导意见:
这种情况建议你可以先进行自身的调节,养成良好的生活习惯,作息要有规律,每天进行适量的运动,平时多参加一些活动,培养自己的兴趣爱好,减轻压力,精神放松,睡前可以用热水泡脚,促进血液循环有助于改善睡眠,必要时可以服用一些安神的药物,坚持治疗和调节一定会好起来的。