高一学生如何在一年半的时间内长高5厘米

病情分析：
身高主要受遗传因素比较大，但是后天的营养的锻炼也会增加身高的比例。建议你这段时间多吃高蛋白营养食物及新鲜蔬菜水果，均衡饮食，同时适当的锻炼身体，比如跳高，打球，游泳，健美操等，可以促进骨骼的发育生长，同时不要熬夜，规律生活。

病情分析：
对于长高这个问题，并不能确定，因为有个体差异，建议你营养要均衡丰富，多锻炼身体，多运动，比如跳绳跳高，饮食上多食一些含钙的食物，比如鱼虾，黑豆等。艺考对身高的要求确实很高，建议你从饮食运动上调理。

病情分析：
身高这个年龄能否长高，首先要查看下自身的骨骺线，判断估算可以结合自身父母身高看

指导意见：
没有闭合前，促进身高发育多锻炼为主，尤其打篮球这运动有助于长身高的，建议先查看下

病情分析：
针对高中生学习压力比较大，业余时间比较少，可以在平时尽量多补充维生素D含量多的食物，以及高钙质的食物。需要配合营养、丰富的种类多样的饮食进行摄入，这样能够充分保证身高增长所需要的各种营养元素。

指导意见：
每天保证30-45分钟的日光浴，可以有效的促进身体维生素D的合成，能够促进人体骨骼钙质大量的沉积，从而增加身高。如果时间相对比较充裕，可以每天或者每2天进行一小时左右的体育锻炼，锻炼的主要内容就是跳绳或者打篮球等等，对下肢腿部以及身体肢体有一定压力的运动。每天保证8个小时以上的充足睡眠，这样就会使身高有明显的增长。