每天晚上睡觉一睡一醒，很难进入深睡眠

病情分析：
呃你好，你你目前这个每天晚上睡觉一睡一宿很难进入深睡眠，是跟您这个最近的歺总是宅在家里边呃，生活不规律是有很大的关系，因为你白天呐，嗯没有活动，嗯，没有大块的体力消耗到了晚上呢呃，在加上你总共手机思维总是被冲天的，嗯，这样的话就是容易睡眠不好。

指导意见：
你那虽然是宅在家里，各种上课也没有开，嗯，也没有不用需要去做什么，但是建议你制定一个计划，在家里有序的生活，有序的这个学习生活就会让你的睡眠好起来，而且不要总是不不运动，即使在家里也要蹦蹦跳跳的，嗯，运动运动跳跳绳儿在走廊里，嗯或者是那个做做操，舒展舒展筋骨。这样有助于恢复这个睡眠，如果实在是影响到了这个生活和学习，建议你用点儿安神补脑液。你那虽然是宅在家里，各种上课也没有开，嗯，也没有不用需要去做什么，但是建议你制定一个计划，在家里有序的生活，有序的这个学习生活就会让你的睡眠好起来，而且不要总是不不运动，即使在家里也要蹦蹦跳跳的，嗯，运动运动跳跳绳儿在走廊里，嗯或者是那个做做操，舒展舒展筋骨。这样有助于恢复这个睡眠，如果实在是影响到了这个生活和学习，建议你用点儿安神补脑液。