不知道自己是产后抑郁还是焦虑？

病情分析：
根据你所描述的情况考虑是产后抑郁症状。这种情况需要到专业的精神内科。另外自我克制情绪也是非常必要的。

指导意见：
需要保持良好的情绪和睡眠，避免过度劳累，做到早睡早起。使用丙咪嗪或者多塞平等是可以改善相关症状的。

病情分析：
不管你愿意不愿意，宝宝在以后成长的路上，会遇到一些生病，挫折等，这是正常的，也是可以预见到的。

指导意见：
宝宝还小，担心宝宝出问题，这是母亲的天性。但是如果是过于担心，就要考虑是一个精神紧张，焦虑了。先自我调整吧，让自己的生活充实起来，转移一下注意力。