不知道是抑郁还是焦虑
2020-05-24 2人回答
性别：女年龄：14岁
健康咨询描述：每天早上都做相同的梦十几天了，每天也都会有不同的焦虑症状，记性也不好，刚拿到，转身就忘记放在哪里
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满意答案
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- 冯士娟 主任护师
- 大庆市第三医院
病情分析：
根据您描述的问题，每天晚上都做相同的梦，十几天了，焦虑，记忆力差，建议您做好自我调节，不好转到正规精神心理医院心理科就诊。
指导意见：
建议您身心放松，减少不良刺激，保持心情愉悦，避免精神紧张，控制好自己的情绪和行为，学会自我调节，自我减压。不开心的时候，多向朋友家人倾诉，不要憋在心里，作息时间要规律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯热牛奶，温水泡脚不看紧张性，刺激性，恐惧性的电视，不喝浓茶，不喝咖啡，减少白天睡眠时间，多做户外运动，调整精神，增强体质。
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2020-05-24 06:16
其他答案 (1)
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- 李慧 医师
- 咨询：6272人
病情分析：
像你这种情况有可能是因为你近一段时间出现了生活压力大。学习压力大，再加上本身性格的原因，出现了注意力不集中而导致的。
指导意见：
这种情况不要过度担心，过去这一段时间缓慢就会好转。避免情绪激动或紧张，平常可以适当的运动听轻音乐。进行心情的放松。
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2020-05-24 06:22
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