睡醒几个小时后就有没睡好的感觉怎么办
2020-02-09 1人回答
性别：女年龄：32岁
健康咨询描述：睡醒几个小时后就有没睡好的感觉怎么办吃什么药处理问题和睡好不一样怎么办
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满意答案
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- 王成阳 副主任医师
- 安徽医科大学第一附属医院
病情分析：
音乐最具有治疗失眠的功效，失眠的人可以试试听舒缓的音乐来缓解失眠的症状，放松情绪，降低神经紧张。晚上8点以后不要再吃东西，这不仅对身体有益，对睡眠也有益。没有吃饱，可以喝点酸奶或吃点水果。泡个脚也有助于睡眠。
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2023-01-07 13:42
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