做第九套广播体操能减肥吗？
2020-02-09 3人回答
性别：女年龄：12岁
健康咨询描述：我每天早中晚各做5次广播体操可以减肥吗？加起来大概一小时左右
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满意答案
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- 沈尚模 副主任医师
- 滕州市中医医院
病情分析：
只要运动，减少热量摄入，使热量消耗大于摄入，就可以减肥。做广播体操也可以，运动时间和强度够了，注意少吃热量高的食物，就可以达到减肥的目的。
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追问 2020-02-09 14:14
2020-02-09患者追问
1小时购买
2020-02-09医生回复：
1小时的时间是够了，看你的运动量的大小，就是动作幅度大小，消耗热量的大小，一样的动作，人和人做的幅度、力量不一样，热量消耗不一样，看你完成的质量了。
其他答案 (2)
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- 朱帜明 主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
你好！减肥要有毅力，关键是控制饮食，多吃粗粮，多吃水果蔬菜，补充各种维生素，尤其是维生素C和维生素E，多参加体育锻炼，增强身体素质，可以做广播体操，跑步，散步等。必须通过体育锻炼把饮食吸收的能量消耗掉，才达到减肥目的。
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2020-02-09 14:11
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- 李朋成 主治医师
- 黑龙江省第三医院
病情分析：
如果能每天坚持一个小时的运动量并配合规律饮食的话，可以达到减肥的目的。每天一个小时运动量不是很大，如果可以的话每天把运动量再增加一到两倍。多吃果蔬，减少主食的摄入。
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2020-02-09 14:15
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