腰椎轻度滑脱怎么运动保养

病情分析：
出现滑脱之后是有可能滑脱情况加重的，日常锻炼当中注意坚持腰背肌功能障碍增强腰肌力量减轻腰椎负担，从而减轻病变继续发展的可能，以上说的这些小燕飞平板支撑等都可以。俯卧撑和仰卧起坐对于腰肌力量锻炼没有特别明显的作用。

病情分析：
根据你所讲的病史，轻度滑头的话，特别是椎弓根没有出现峡部裂的话，说明只是假性滑脱的表现，可以考虑用腰围进行固定好，平时做运动的时候，尽量不要去弯腰或者是重体力的劳动，可以做小飞燕的动作和腰背肌的功能锻炼。

病情分析：
您好，患者从你描述的这种情况来看，腰椎滑脱分四度，您是一度一度表示非常轻微，这种情况就需要您平时注意下，不能弯腰，不能干重活，您可以在床上做飞燕的动作。

指导意见：
您好，患者从您描述的这种情况来看，您是腰椎滑脱滑脱一度一度是比较轻微的。您平时最好带个腰围，然后具体的就是按我上面说的那种。

病情分析：
根据你提供的资料分析考虑腰椎的轻度滑脱主要是看你有什么症状，尤其是挤压椎管后出现什么症状没有。

指导意见：
建议你轻微腰椎滑脱可以保守治疗尤其是没有重的症状是，主要是不能弯腰，不能做平板支撑俯卧撑仰卧起坐。