减肥怎么减合适，一个月减多少
2020-02-09 3人回答
性别：男年龄：33岁
健康咨询描述：我200斤，一米七，不知道怎么减肥好，一个月减多少？请指导
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满意答案
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- 胡莉萍 副主任医师
- 太原西山医院
病情分析：
你好，很高兴为你服务。减肥是一个长期工程。慢慢减不能短时间内减重很多，对身体不利。每天减一二斤比较合适。我个人不建议口服减肥产品那样会造成肝肾损害。建议提倡用健康减肥方式
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追问 2020-02-09 20:50
2020-02-09患者追问
一天能减一斤吗？
2020-02-09医生回复：
一天可以减一斤的。
2020-02-10患者追问
怎么减？你教教我吧？
2020-02-10医生回复：
三餐中。早吃好中吃饱晚吃少，少吃淀粉类及高糖食物。多户外锻炼，艾米粒中药敷包外用
其他答案 (2)
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- 赵新波 主治医师
- 临沂市人民医院
病情分析：
你好，减肥需要结合饮食控制和适量的运动相结合，想要减肥成功就一定要控制热卡的摄入，要多吃果蔬、少吃饭，并且要禁止吃零食，每天坚持运动30分钟以上，多喝水，不能够喝碳酸饮料。
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2020-02-09 20:50
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- 孙绪伟 副主任药师
- 山东国欣颐养集团肥城医院
病情分析：
你好，通过合理控制饮食及配合相应的运动锻炼，一个月瘦个4—5斤算是正常的健康减肥了，不要再妄想多减几斤。减肥是个大工程，心急吃不了热豆腐，一口也吃不成个胖子，慢慢来是很重要的。
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2020-02-09 20:43
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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