节食减肥一个月可以减多少
2021-04-20 1人回答
健康咨询描述：节食减肥一个月可以减多少
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满意答案
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- 刘丽 副主任医师
- 四平市中心人民医院
病情分析：
节食减肥，不是一个好的减肥方法，它可以导致反弹，而且时间长了还会导致胃部疾患，加重原有胃病甚至胃穿孔等。提倡健康减肥法，首先饮食上要养成良好的饮食习惯，三餐定时定量，少食多餐，少吃甜食零食，煎炸烧烤食物，适当增加蔬菜水果及优质蛋白食物，按时作息，不要熬夜，选择适合自己的有氧运动，每天坚持
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2021-04-20 21:02
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