节食减肥一个月能瘦多少?
2022-04-16 1人回答
健康咨询描述：节食减肥一个月能瘦多少?
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满意答案
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
控制饮食的方式不一样，减重的结果也不一样，如果减肥是合理的控制饮食，一个月可以瘦10斤左右，这是健康控制饮食的情况下产生的效果，有的人控制饮食不能坚持控制几天，就放松自己，曾间断性的这样的效果不理想，一个月下来也有可能瘦几斤，有的可能一斤也不瘦，有的反而会变胖，想要减肥还是合理安排自己的生活方式，合理安排饮食，适当的限制脂肪碳水化合物的摄入，合理的摄入蛋白多摄入膳食纤维丰富的食物
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2022-04-17 09:16
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