晚上睡觉老是睡不好，学习注意力不集中
2020-02-09 1人回答
性别：男年龄：16岁
健康咨询描述：上课老师容易走神经常走神，而且晚上老是会想一些事情，然后很晚才睡的着
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满意答案
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- 刘璇 主治医师
- 咨询：3417人
病情分析：
你所描述的这种情况，是精神心理压力过大，导致的神经衰弱的症状。
指导意见：
你可以尽量自己调整一下心态，不要纠结一件事情，可以听听音乐，跑步，锻炼身体。要安排好作息时间，保证充足的睡眠，睡觉之前尽量调整呼吸，放松心情，可以选择舒缓的音乐来帮助睡眠，同时口服宁心安神胶囊或者是安神补脑液。
投诉
2020-02-09 21:41
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