肥胖过度，想问问我的各位医生我的方法有没有效果

病情分析：
100公斤确实挺胖。建议还是运动减肥，除了跳绳和仰卧起坐以外建议还是多跑步，那么在饮食方面一定要控制，不要吃太饱！蔬菜水果少吃油腻，肉类脂肪食物。多运动多排汗排油脂！

病情分析：
减肥需要适当的运动后，还需要在饮食上调理，不能吃的太油腻，不能吃热量高的食物

指导意见：
你的运动需要逐渐的增加，不能一次性就做这么多，会对身体有伤害的，建议你运动的同时，在饮食上调理，多吃蔬菜水果，晚上尽量不要吃饭，或者是吃点水果，喝点粥之类的

病情分析：
你好，根据你的咨询，你这种运动，如果长期坚持，再加上适当节食，可以达到减肥目的

指导意见：
建议你生活规律，养成良好的生活习惯，清淡饮食，多吃水果青菜及粗粮，少吃油煎油炸食品及甜食，适当控制饮食量，坚持多运动，就可以减轻体重

病情分析：
根据你说的情况分析，你的运动量已经够了，只要坚持下去，并配合适当饮食控制，体重会慢慢下来。

指导意见：
建议运动要循序渐进，注意不食油腻食物，不吃零食甜食，不喝饮料啤酒，注意生活规律不熬夜。