腰疼颈椎疼怎么办呢？

病情分析：
颈腰部疼痛，久坐或者长期低头容易导致局部症状加重。平时避免长期久坐及弯腰劳损，睡觉尽量选择稍硬一些的床垫，局部可以热敷理疗，针灸按摩治疗。

病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你的描述，考虑是腰部肌肉痉挛，建议休息，卧床休息，睡硬板床，避免长时间弯腰，口服活血止痛药，局部热敷，外敷膏药，外敷筋骨止痛膏，观察一段时间看看再说，近期避免剧烈运动。

病情分析：
你好，根据你的情况可知腰疼，活动后可以缓解，这是腰肌劳损。

指导意见：
建议：平时注意休息，不要熬夜，不要受累，不要受凉，不要久坐久站，不要做弯腰的活，可以适当溜溜走走，局部温盐水毛巾热敷，扭扭腰，捶捶腰，贴贴膏药，希望能帮助你。

病情分析：
你好，是由于腰椎间盘突出或者腰椎的小关节错位所引起的腰痛，只要保持正常的站姿和坐姿，都能够有效的改善腰疼的状况，很多人其实是长时间保持一个姿势导致腰疼，最好是一两个小时换一个姿势或者走动一下。

指导意见：
建议患者可以贴膏药，然后口服一些活血化瘀的中成药来治疗，条件允许也可以到医院做物理治疗。平时注意保暖，可以贴膏药，慢慢就缓解了。